Para avançar em um nível desportivo , é essencial ter uma boa dose de motivação que vai durar conosco no tempo, e para isso, nada melhor do que levantar metas de curto prazo para mantê-lo motivado a longo prazo.
O fato de elevar as metas de curto prazo, sempre nos permitem vê-los antes de nossa decadência motivação , ou seja , se temos a meta de correr uma maratona completa dentro de um ano , o melhor é fragmentar os alvos objetivos menores , podemos fazer alcançado rapidamente para alimentar a nossa motivação , ou seja , o motor de nossas ações.
Metas de curto prazo para motivar
Se as metas são apropriadas e nossa motivação não decai , é essencial ter uma meta a atingir e, portanto , como se fossem tarefas concretas para alcançar nosso objetivo , temos que definir metas.
Um bom conselho para definir metas apropriadas curto prazo são:
Definir objetivos , ou seja, não- ameaçadoras , mas desafiadoras realistas. Metas devem mobilizar não nos paralisar . Por exemplo, podemos nos perguntar o objetivo de executar 10% mais afastado na semana passada.
Marque metas mensuráveis ??e tangíveis , e não metas ambíguas e difíceis de provar. Assim , seria apropriado dizer : " Eu quero correr o máximo possível ", mas seria melhor para definir : "Eu quero correr uma meia maratona no prazo de 6 meses. "
Estabeleça metas com o tempo, para o qual temos de estabelecer prazos como observado no exemplo anterior . Por exemplo: " para atingir certa velocidade dentro de 3 meses " .
Definir objectivos em termos de recursos , ou seja , devemos considerar antes de definir os objetivos que temos tempo para treinar , forma física anterior , objetos materiais ou recursos económicos, entre outras coisas.
Assim, tendo em conta o conselho dado antes que possamos alcançar a curto prazo apropriado local para manter a motivação de longo prazo e sempre encontrar uma razão para se objetivos em movimento.
Note-se que o estabelecimento de metas de curto prazo, você pode verificar o seu progresso e incentivar o mesmo caminho para o sucesso , conseguindo sustentar o esforço e nunca desistir . Você tem coragem de mostrar suas metas para o curto prazo?
O fato de elevar as metas de curto prazo, sempre nos permitem vê-los antes de nossa decadência motivação , ou seja , se temos a meta de correr uma maratona completa dentro de um ano , o melhor é fragmentar os alvos objetivos menores , podemos fazer alcançado rapidamente para alimentar a nossa motivação , ou seja , o motor de nossas ações.
Metas de curto prazo para motivar
Se as metas são apropriadas e nossa motivação não decai , é essencial ter uma meta a atingir e, portanto , como se fossem tarefas concretas para alcançar nosso objetivo , temos que definir metas.
Um bom conselho para definir metas apropriadas curto prazo são:
Definir objetivos , ou seja, não- ameaçadoras , mas desafiadoras realistas. Metas devem mobilizar não nos paralisar . Por exemplo, podemos nos perguntar o objetivo de executar 10% mais afastado na semana passada.
Marque metas mensuráveis ??e tangíveis , e não metas ambíguas e difíceis de provar. Assim , seria apropriado dizer : " Eu quero correr o máximo possível ", mas seria melhor para definir : "Eu quero correr uma meia maratona no prazo de 6 meses. "
Estabeleça metas com o tempo, para o qual temos de estabelecer prazos como observado no exemplo anterior . Por exemplo: " para atingir certa velocidade dentro de 3 meses " .
Definir objectivos em termos de recursos , ou seja , devemos considerar antes de definir os objetivos que temos tempo para treinar , forma física anterior , objetos materiais ou recursos económicos, entre outras coisas.
Assim, tendo em conta o conselho dado antes que possamos alcançar a curto prazo apropriado local para manter a motivação de longo prazo e sempre encontrar uma razão para se objetivos em movimento.
Note-se que o estabelecimento de metas de curto prazo, você pode verificar o seu progresso e incentivar o mesmo caminho para o sucesso , conseguindo sustentar o esforço e nunca desistir . Você tem coragem de mostrar suas metas para o curto prazo?
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