Boa saúde em atividade física

¿BODYBUILDERS CORPO?

A maioria dos novos estudos tem mantido a intensidade da atividade muscular em níveis aeróbicos para não prejudicar a atividade aeróbica.

Portanto, você pode ser beneficiado por exercer os seus músculos e seu coração será fortalecido tanto como se estivesse a correr, nadar ou andar de bicicleta estavam andando. Mesmo a atividade física mais intensa quanto maiores os benefícios para a saúde.

Por exemplo, um estudo publicado na Anuário Internacional de Medicina Esportiva analisados ??os níveis de gordura no sangue de bodybuilders. Ele descobriu que alguns concorrentes estão trabalhando tão intensamente que pode consumir uma dieta rica em gordura, incluindo cerca de 81 ovos por semana, e até mesmo ter um nível de colesterol baixo ou normal.

A pesquisa conduzida na Universidade da Carolina do Norte e da Universidade de Washington, estudou 133 homens que foram analisados ??para as condições de seu coração.

Homens que fizeram exercício físico regular foram preservados com mais energia depois de um dia de trabalho. Os homens que se exercitaram mais de 20 minutos por semana tinham metade das chances de ataque cardíaco do que os homens sedentários.

Proteína coquetel para Bodybuilders

O cocktail é completada por duas fontes de proteína tradicionais, a maioria no mundo do fisiculturismo: caseína micelar e ovos, este último com uma taxa média de liberação e um aminograma essencial para garantir o crescimento.

Combinando proteínas, portanto, torna a ocorrência de liberação de aminoácidos imediatamente após consumir o produto, mas permanece por horas.

Para melhorar o desempenho de "Protein Matrix Tri", acrescentou ele quase dez gramas de glutamina por porção, propriedades anti-catabólicas dos aminoácidos. volumizador celular e estimulando a secreção do hormônio de crescimento.

Ele também contém aminoácidos de cadeia ramificada, que são essenciais para uma corrente humana. São os mesmos utilizados quando o corpo precisa de energia, o músculo degradante para obtê-los.

Início rápido substâncias nitrogenadas adequado para a síntese de PROTO no músculo. Mas, independentemente da proliferação de proteínas e aminoácidos incorporados no produto, a característica mais marcante de "Tri-Matrix Protein" é a absoluta falta de fontes de carboidratos, entre seus ingredientes.

Para superar a falta de elementos de energia, a fórmula é rica em ácidos gordos benéficos para a saúde. Esses ácidos graxos contribuem para a formação de hormônios e prostaglandinas, proteção cardiovascular e na criação de tecido magro.

Notáveis ??entre eles o óleo de linhaça, ricos em ômega-3 e ômega-6. O óleo de linhaça mantém a melhor relação entre eles, 54-14, colocando-o em um plano totalmente diferente dos outros óleos a este respeito.

Óleo de prímula, a mais rica fonte de ácido gama-linoléico é conhecido, também está na fórmula de "Tri-Matrix Protein". O corpo não pode sintetizar gama ácido linoleico, de modo que, tendo em conta a necessidade de treinamento, entre outros, de prostaglandinas (que impedem processos inflamatórios), é importante para levar uma parcela significativa do mesmo.

Garrett Allin - Um campeão em 2004

O fisiculturista Garrett Allin Las Vegas quase morreu um dia depois de vencer o Campeonato da categoria middleweight Bodybuilding EUA do NPC 2004. A noite após o concurso, ele e um amigo jantaram no The Cheesecake Factory.

"Eu estava com fome e queria levar comida normal", disse Allin. "Depois de comer um prato especial chamado bang-bang de frango Eu sabia que algo estava errado. Minhas mãos começaram a doer e os olhos dela estavam molhados.

Isso aconteceu muito rapidamente. "

Allin não sabia o seu prato de frango com maçã e ele é muito alérgico a esse alimento. Seus sintomas pioraram e sua garganta fechada. Em seguida, ele desmaiou e caiu.

Felizmente, um bombeiro sofreu fora ices sen ressuscitação cardiopulmonar que o ajudou a respirar até uma ambulância chegou. "Ele salvou minha vida", disse Allin.

"Você vai de um extremo ao outro. Você alcançar um objetivo que você trabalhou por anos, mas quando você vê que em poucos minutos, tudo pode ser perdido, que o objetivo não importa", explica ele.

Marianna Komlos - A Cultura Beleza

Marianna Komlos. British Columbia (Canadá), ele começou a treinar aos 10 anos. Tornou-se uma luta diva sob o nome de Mrs. Cleavage (Sra. clivagem), mas deixou a organização de Vince McMahon, a WWF, para acompanhar sua irmã, que foi diagnosticado com câncer de mama em 2000. Marianna disse: "Quando eu soube que minha irmã tinha câncer eu não sabia que ele também tinha um.

O meu não foi até 2002, quando ele estava no nível 4. I foi submetido à quimioterapia e duas operações. Perdi ambos os seios. Quem sabia que a Sra. Cleavage teria câncer e perder ambas as mamas? Que ironia


Infelizmente, Marianna perdeu a batalha para a vida recentemente. Quando ele morreu, estava planejando começar em kickboxing. MuscleMag expressa as suas condolências à família. Marianna foi uma bela mulher que atraiu a atenção.

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