Lesões da era tecnológica

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Teoricamente tecnologia está entre nós para nos fazer dia a dia mais fácil e melhorar a nossa qualidade de vida, certo? Todos os dias vemos como invenções à nossa disposição não melhoraram em todos os nossos relacionamentos. Os telefones nos permitem comunicar instantaneamente com qualquer um que está longe, seja por voz, por mensagem escrita ou videoconferência. Mas o uso excessivo ou mau uso dessas tecnologias também pode prejudicar.

Nossa qualidade de vida melhorou com esses avanços, mas por outro lado também estamos expostos a determinadas doenças, doenças ou lesões típicas desta era tecnológica. Nós revisamos as lesões mais comuns da era tecnológica e nós dizemos-lhe como você pode resolvê-los.

A síndrome do túnel do carpo
O mais comum para aqueles que passam o dia em frente ao computador e clicar no ferimento nonstop mouse. É uma inflamação dos tendões que correm ao longo do antebraço para o pulso, e produz alguma cãibra muito chato ou formigamento nos dedos.

A dor desaparece com o repouso (descanso a partir do computador de difícil, especialmente se você trabalha com um, eu sei, mas o que é recomendado) e uma maneira eficaz de evitar isso é para colocar o pulso da mão que manipula o mouse em uma almofada macia .

"Whatsappitis" ou polegares doloridos

Não, o nome não é real (é flamejante você no whatsapp?) Mas é uma maneira muito visual de descrever o que esta patologia. Basicamente é a dor ou desconforto na região do metacarpo por abuso durante a digitação de mensagens de texto. Isso ocorre, como a síndrome do túnel do carpo, inflamação dos tendões, controlando a flexão dos dedos.

Para evitar isso, faça uma pausa para ambos whatsapp: você pode relegar a sua utilização a certas horas do dia e deixar alguns grupos que não contribuem muito. Menos whatsapp e chamada; bem, sua mãe vai agradecer.

A dor cervical e sobrecarga
Conversamos no passado de tensão excessiva no pescoço e carga excessiva sobre a coluna cervical, que pode levar-nos a má utilização de telefones celulares e tablets. Geralmente manter estes dispositivos no nosso colo enquanto nós usamos, então somos obrigados a curvar nosso pescoço para baixo tão natural para ver as telas.

A solução? Mantenha dispositivos ao nível dos olhos. Outros poderiam primeiro olhar para você engraçado, mas você vai ganhar saúde. Touché.

Ombros e costas-carregado passar o dia todo sentado
É difícil manter uma boa postura durante as oito horas (ou mais) em que estamos sentados no escritório no computador ou na faculdade ou biblioteca estudando. Com o passar do tempo, vamos relaxar e nossa posição é mais como sendo espalhados sobre a cadeira ou literalmente pulando em cima de livros ou notas que temos sobre a mesa. Isso vai levar a dores nas costas certamente que podem levar a doenças mais graves.

Se você não quer que a sua volta sofrem, é eficaz para levantar-se da cadeira a cada máximo duas horas para se mover um pouco. Dê uma curta caminhada ao redor do escritório, encher sua garrafa de água, ir ao banheiro, vá até a mesa um co ... Voltando ao sentar-se começar do zero e voltar a ser mais consciente de sua postura.