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terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Frank Zane


Frank Zane introduziu um grupo completamente diferente física no Mr. Olympia. Frank massa do corpo poderia ser descrito como estético.

Não foi tão forte quanto ou ta Columbu. grande quanto os anteriores, mas foi cortado até o osso e sua cintura era mais fino. Ele proporções equilibradas.

Parte do sucesso da filosofia de formação de Frank é que ele reconheceu a importância de a parte do meio para marcar o estado físico e contrastá-la com ombros largos. Na verdade, parecia que os detentores de título anterior estavam acima do peso em comparação com as linhas de Zane.

Alguns ainda consideram o Zane física como o epítome do mais alto fitness. Embora ele tinha um corpo bem definido, alto volume de treinamento realizaba.un-Eri 'casi todas as sessões. Em um artigo na revista Muscle Builder, em 1974, para 25 séries confesótque triseries ombro em uma única sessão.

Zane também abordou a atitude rigorosa dieta e serviu de muita força mental. Frank ganhou o título três anos seguidos e estava prestes a obtê-lo muitas vezes. Arnold também venceu uma vez em outra competição. Frank treinou três dias com um dia de folga e fez uma sessão extra para os músculos abdominais