Alguns hábitos saudáveis ??resultam em melhor saúde para o corpo inteiro e ainda se preocupa não só dentro, mas também nos permitem olhar bom do lado de fora. Então, hoje nós também recomenda a implementar alguns bons hábitos para proteger a saúde dos olhos.
Além de um cheque de um ano para a detecção precoce e doenças desconforto ou olho corrigir possíveis, é importante cuidar do dia-a-dia da saúde dos seus olhos com alguns bons hábitos:
Se você passar muito tempo em frente ao computador, olho normal repousa, um par de minutos de tempo de tela pode ser o suficiente.
Piscar com freqüência para evitar o ressecamento dos olhos e irritação.
Evite ficar muito tempo no fechado muito aquecido, com fumaça, poeira ou outro poluente ambiental.
Proteja seus olhos do sol usando óculos com proteção adequada contra a radiação ultravioleta solar é eficaz.
Cuidado com a pressão arterial e os níveis de colesterol e glicemia monitorados desde a manutenção desses valores significa menor risco de problemas de saúde nos olhos.
Evite maquiagem excessiva e nunca se esqueça de removê-lo durante a noite, e depois dormir com maquiagem pode prejudicar seus olhos e subtrair oxigênio para os olhos.
Consomem suficiente diária de vitamina C e E para ajudar a retardar e evitar o desenvolvimento de cataratas, bem como macular defeneración.
Inclua na sua dieta alimentos com betacaroteno e luteína que melhorar a acuidade visual e evitar a deterioração da visão ao longo dos anos. Para fazer isso, o melhor é consumido como parte da dieta os alimentos habituais, como vegetais verde-escuros, abóbora, cenoura, milho, ovos e ervilhas.
Como podemos ver, comer uma dieta saudável, nutritivo, que nos permite controlar a pressão arterial, o colesterol e os níveis de glicose no sangue, é um dos bons hábitos que podemos implementar para proteger a saúde dos olhos.
Embora, naturalmente, proteger os olhos contra a exposição a substâncias tóxicas, e a secagem ao sol, também ajuda muito para evitar doenças visuais.
Além de um cheque de um ano para a detecção precoce e doenças desconforto ou olho corrigir possíveis, é importante cuidar do dia-a-dia da saúde dos seus olhos com alguns bons hábitos:
Se você passar muito tempo em frente ao computador, olho normal repousa, um par de minutos de tempo de tela pode ser o suficiente.
Piscar com freqüência para evitar o ressecamento dos olhos e irritação.
Evite ficar muito tempo no fechado muito aquecido, com fumaça, poeira ou outro poluente ambiental.
Proteja seus olhos do sol usando óculos com proteção adequada contra a radiação ultravioleta solar é eficaz.
Cuidado com a pressão arterial e os níveis de colesterol e glicemia monitorados desde a manutenção desses valores significa menor risco de problemas de saúde nos olhos.
Evite maquiagem excessiva e nunca se esqueça de removê-lo durante a noite, e depois dormir com maquiagem pode prejudicar seus olhos e subtrair oxigênio para os olhos.
Consomem suficiente diária de vitamina C e E para ajudar a retardar e evitar o desenvolvimento de cataratas, bem como macular defeneración.
Inclua na sua dieta alimentos com betacaroteno e luteína que melhorar a acuidade visual e evitar a deterioração da visão ao longo dos anos. Para fazer isso, o melhor é consumido como parte da dieta os alimentos habituais, como vegetais verde-escuros, abóbora, cenoura, milho, ovos e ervilhas.
Como podemos ver, comer uma dieta saudável, nutritivo, que nos permite controlar a pressão arterial, o colesterol e os níveis de glicose no sangue, é um dos bons hábitos que podemos implementar para proteger a saúde dos olhos.
Embora, naturalmente, proteger os olhos contra a exposição a substâncias tóxicas, e a secagem ao sol, também ajuda muito para evitar doenças visuais.
