Como nos aproximamos do verão aumenta a corrida para perder peso e para descartar os quilos extras que se acumularam durante o inverno. Para conseguir isso, sempre recomendo fazer exercício e manter uma dieta equilibrada. No entanto, existem muitas pessoas que se apossam dos alimentos baixos em calorias para ser livre da fome e da ingestão de calorias. Por isso, queremos dar algumas dicas para manter em mente sobre este tipo de alimento.
Para muitos produtos são luz chamado de revelação quando se trata de perder peso. Estas pessoas fazer a sua comida um compêndio de este tipo de alimentos, quando realmente não deve ser porque é verdade que estes produtos são destinados principalmente para reduzir o número de calorias, mas não são necessariamente adequados para serem consumidos numa base regular , mas a partir de tempos a tempos.
Como sempre dissemos em Viton, uma alta para nós seguirmos quando alimento é uma dieta equilibrada, na qual todos os tipos de alimentos são necessários e adequados para o nosso corpo. No caso de alimentos considerados luz, os substitutos são frequentemente usadas para manter um sabor agradável sem o uso de açúcares ou de gorduras, que são geralmente de adoçantes artificiais não é aconselhável para o abuso.
Além dessas substâncias, devemos lembrar que a ingestão de luz, não significa manter a linha, é que muitas vezes acreditamos que vai ficar gorda e nós fartaram-los, ou seja, alcançar o contrário que buscamos. Um exemplo claro é o refrigerante diet, que muitas pessoas consomem como se fossem água. É verdade que nós não fornecem calorias ou açúcares, mas gases ondulação dando-nos um pouco diferente do que buscamos.
Alimentos sem açúcar
Os alimentos que contêm açúcares são outro exemplo claro disso é que foram lançados originalmente para os diabéticos, e hoje quase todos nós consumimos. Estes alimentos não significa que elas não engordam, mas simplesmente não contêm açúcar. Em seu detrimento, muitas vezes são adicionar nutrientes e outros ingredientes como a gordura fornece sabor e textura, ajudando a aumentar o nosso peso e evitar a perda de peso ou manutenção do peso.
Para lidar com essa necessidade de ter um olhar para os ingredientes deste alimento sem ser arrastado para os anúncios e reclamações em que se diz ser a luz e vai ajudar a controlar o peso, porque muitas dessas mensagens são fraudulentas e não na verdade, relatar as propriedades e componentes dos alimentos que estamos trazendo para a boca.
Baixo teor de gordura
Os produtos de baixo teor de gordura também tendem a ser um pouco enganador, quando para contar as calorias que fornecem, como é verdade que existem produtos que não contêm gordura, ele será excluído na sua preparação. Estes produtos são frequentemente adicionar uma dose adicional de açúcar para melhorar o sabor. Isso faz com que o alimento não contém gordura, calorias, mas não vai ajudar você a perder os quilos que nos interessam e que queremos eliminar a todo custo.
É fundamental levar isso em conta e que nós nos importamos a maioria dos alimentos que compramos, e que, portanto, saber o que realmente vai atingir os níveis de açúcares e gorduras que consumimos sem ser arrastado para apenas para as reivindicações. Em última análise, é a chave para se alimentar da melhor maneira possível, comendo alimentos naturais e evitar os excessos, que nunca são boas, e são a causa de que o ganho de peso desnecessário.
Para muitos produtos são luz chamado de revelação quando se trata de perder peso. Estas pessoas fazer a sua comida um compêndio de este tipo de alimentos, quando realmente não deve ser porque é verdade que estes produtos são destinados principalmente para reduzir o número de calorias, mas não são necessariamente adequados para serem consumidos numa base regular , mas a partir de tempos a tempos.
Como sempre dissemos em Viton, uma alta para nós seguirmos quando alimento é uma dieta equilibrada, na qual todos os tipos de alimentos são necessários e adequados para o nosso corpo. No caso de alimentos considerados luz, os substitutos são frequentemente usadas para manter um sabor agradável sem o uso de açúcares ou de gorduras, que são geralmente de adoçantes artificiais não é aconselhável para o abuso.
Além dessas substâncias, devemos lembrar que a ingestão de luz, não significa manter a linha, é que muitas vezes acreditamos que vai ficar gorda e nós fartaram-los, ou seja, alcançar o contrário que buscamos. Um exemplo claro é o refrigerante diet, que muitas pessoas consomem como se fossem água. É verdade que nós não fornecem calorias ou açúcares, mas gases ondulação dando-nos um pouco diferente do que buscamos.
Alimentos sem açúcar
Os alimentos que contêm açúcares são outro exemplo claro disso é que foram lançados originalmente para os diabéticos, e hoje quase todos nós consumimos. Estes alimentos não significa que elas não engordam, mas simplesmente não contêm açúcar. Em seu detrimento, muitas vezes são adicionar nutrientes e outros ingredientes como a gordura fornece sabor e textura, ajudando a aumentar o nosso peso e evitar a perda de peso ou manutenção do peso.
Para lidar com essa necessidade de ter um olhar para os ingredientes deste alimento sem ser arrastado para os anúncios e reclamações em que se diz ser a luz e vai ajudar a controlar o peso, porque muitas dessas mensagens são fraudulentas e não na verdade, relatar as propriedades e componentes dos alimentos que estamos trazendo para a boca.
Baixo teor de gordura
Os produtos de baixo teor de gordura também tendem a ser um pouco enganador, quando para contar as calorias que fornecem, como é verdade que existem produtos que não contêm gordura, ele será excluído na sua preparação. Estes produtos são frequentemente adicionar uma dose adicional de açúcar para melhorar o sabor. Isso faz com que o alimento não contém gordura, calorias, mas não vai ajudar você a perder os quilos que nos interessam e que queremos eliminar a todo custo.
É fundamental levar isso em conta e que nós nos importamos a maioria dos alimentos que compramos, e que, portanto, saber o que realmente vai atingir os níveis de açúcares e gorduras que consumimos sem ser arrastado para apenas para as reivindicações. Em última análise, é a chave para se alimentar da melhor maneira possível, comendo alimentos naturais e evitar os excessos, que nunca são boas, e são a causa de que o ganho de peso desnecessário.
