Cruzar as pernas é algo que a maioria de nós fazemos todos os dias quando nos sentamos , é que é um gesto muito comum e automático, mas ainda pareçam elevados, é completamente inofensivo a todos , uma vez que pode ter sobre o nosso corpo mais do que um efeito colateral. Então, desta vez, vamos parar de cruzar as pernas pode trazer ao nosso corpo.
Aparentemente, é um gesto simples que todos nós fazemos em mais comum do que uma vez por dia . Tenha em mente que não é uma posição confortável para o corpo, não é natural , mas é algo completamente forçada. Como tal , vamos analisar tudo o que isso poderia mentir costume difundido de forma gradual.
Primeiro vamos considerar o efeito direto que tem sobre a circulação sanguínea. Não se esqueça de que as pernas passar algumas das principais artérias do corpo que são responsáveis ??pelo fornecimento de fluxo sanguíneo para o fundo da questão. Cruzar as pernas você faz é apertar e vasos sanguíneos bloco , dificultando a circulação nesta área. Isso poderia acabar gradualmente tornando-os aparecer como problemas de varizes ou má circulação sanguínea nessa parte .
Efeitos sobre a parte de trás
Mas as principais desvantagens de se sentar com as pernas cruzadas têm muito a ver com a higiene postural , e cruzar as pernas no que fazemos é carregar todo o peso do corpo de um lado , forçando nossa coluna se adaptar a essa nova distribuição peso e, assim, obrigados a permanecer e lutar para colocar-se com uma carga distribuída de forma inadequada.
O que nós podemos passar por isso é a última instância nos causar uma série de problemas nas costas decorrentes de má postura adquirida e prolongada no tempo. Isso ocorre porque a pelve não está nivelada por muito tempo e com isso o que vamos fazer é forçar o corpo adquire uma nova estrutura. Isso pode levar a dores nas costas e problemas como a escoliose.
É importante ter isso em mente e adotar a postura correta ao sentar-se . Você tem que deixar de ir ao hábito de cruzar as pernas e precisamos colocar com as costas retas contra o encosto da cadeira para descansar a minha volta e assim aliviar o stress, mantendo os pés apoiados no chão de uma forma descontraída .
Aparentemente, é um gesto simples que todos nós fazemos em mais comum do que uma vez por dia . Tenha em mente que não é uma posição confortável para o corpo, não é natural , mas é algo completamente forçada. Como tal , vamos analisar tudo o que isso poderia mentir costume difundido de forma gradual.
Primeiro vamos considerar o efeito direto que tem sobre a circulação sanguínea. Não se esqueça de que as pernas passar algumas das principais artérias do corpo que são responsáveis ??pelo fornecimento de fluxo sanguíneo para o fundo da questão. Cruzar as pernas você faz é apertar e vasos sanguíneos bloco , dificultando a circulação nesta área. Isso poderia acabar gradualmente tornando-os aparecer como problemas de varizes ou má circulação sanguínea nessa parte .
Efeitos sobre a parte de trás
Mas as principais desvantagens de se sentar com as pernas cruzadas têm muito a ver com a higiene postural , e cruzar as pernas no que fazemos é carregar todo o peso do corpo de um lado , forçando nossa coluna se adaptar a essa nova distribuição peso e, assim, obrigados a permanecer e lutar para colocar-se com uma carga distribuída de forma inadequada.
O que nós podemos passar por isso é a última instância nos causar uma série de problemas nas costas decorrentes de má postura adquirida e prolongada no tempo. Isso ocorre porque a pelve não está nivelada por muito tempo e com isso o que vamos fazer é forçar o corpo adquire uma nova estrutura. Isso pode levar a dores nas costas e problemas como a escoliose.
É importante ter isso em mente e adotar a postura correta ao sentar-se . Você tem que deixar de ir ao hábito de cruzar as pernas e precisamos colocar com as costas retas contra o encosto da cadeira para descansar a minha volta e assim aliviar o stress, mantendo os pés apoiados no chão de uma forma descontraída .
