As nozes são um alimento muito completo. Nosso amigo Sergio foi recentemente uma análise nutricional das porcas. Não podemos ver como esta porca é rica no que chamamos de "gorduras boas", mas também um alimento perfeito para adicionar manganês e cobre.
Eu, pessoalmente, adoro comer castanhas, como é, por seu sabor e textura, mas existem várias maneiras de adicionar nozes à dieta. Aqui estão alguns:
Nozes na salada: um toque muito saboroso, especialmente nas saladas que tenham frutas como laranjas e kiwi. Nozes esmagamento um pouco para eles são mais finos na salada são perfeitos.
Nozes em um smoothie: é o que eu chamo de "bêbado nuts". Um batido com leite, banana, aveia e nozes para mim é um bom café da manhã ou lanche.
Sobremesa com nozes: para os mais gulosos. Por exemplo, um bolo com nozes ou iogurte com nozes. É uma comida muito boa casa com sobremesas.
Então eu deixo algumas receitas com nozes do nosso companheiro Live para Paladar:
Eu, pessoalmente, adoro comer castanhas, como é, por seu sabor e textura, mas existem várias maneiras de adicionar nozes à dieta. Aqui estão alguns:
Nozes na salada: um toque muito saboroso, especialmente nas saladas que tenham frutas como laranjas e kiwi. Nozes esmagamento um pouco para eles são mais finos na salada são perfeitos.
Nozes em um smoothie: é o que eu chamo de "bêbado nuts". Um batido com leite, banana, aveia e nozes para mim é um bom café da manhã ou lanche.
Sobremesa com nozes: para os mais gulosos. Por exemplo, um bolo com nozes ou iogurte com nozes. É uma comida muito boa casa com sobremesas.
Então eu deixo algumas receitas com nozes do nosso companheiro Live para Paladar:
