A grande mentira de colesterol ruim

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No primeiro turno sobre a grande mentira de mau colesterol Alguns estudos refutando a idéia de que eles podem estar errados nas recomendações relacionadas com o colesterol "ruim" nós mostramos.

Uma das coisas que levou a ampliar a grande mentira de colesterol ruim (do meu ponto de vista e com base em centenas de opiniões médicas que eu li) está prescrevendo pills (estatinas), para o controlo da mesma, encorajou, possivelmente por qualquer interesse económico real.

Quais são as estatinas?

Wikipedia: Um grupo de drogas usadas para diminuir o colesterol em diferentes formas, em pacientes que têm elevado (hipercolesterolemia) e tendo, portanto, um maior risco de desenvolvimento de aterosclerose e doença cardiovascular sofrer episódios de drogas.

As estatinas, o medicamento que está prescrito se o seu mau colesterol é elevado, têm um mercado global de mais de 30 mil milhões por ano e tem por muitos anos. Além disso, testes e tratamento do colesterol elevado dar cerca de 100 mil milhões de dólares por ano com nenhum benefício perceptível para as vítimas, desculpe, eu quis dizer pacientes.

A maioria dos médicos caminhar, sincero e bem-intencionado, seguem o padrão que eles fazem e são profundamente convencido da teoria de que o mau colesterol e gorduras saturadas causar doença cardíaca, por isso continuar prescrever estatinas para direita e esquerda. Pessoalmente eu vejo que eles fazem seu trabalho adequadamente, de modo que eles não dizem o contrário do que eles devem fazer, o seu trabalho e da maneira certa.

Não criticar os médicos, eles tomam para bons empregadores que recebem de agências governamentais e irá continuar a acreditar que drogas redutoras de colesterol são bem sucedidos no tratamento e prevenção de doenças cardíacas. Mas é curioso para ler o estudo da American Heart Journal 2009 (1), com 136 905 doentes internados em hospitais nos Estados Unidos com um ataque mostrou que quase 75% têm o coração níveis "normais" de colesterol. Surpresa, surpresa.

Ensaios clínicos pobres

O grande problema com tudo isso é que os ensaios clínicos são financiados pela indústria farmacêutica e alimentar, obviamente, derramado conclusões como o patrocinador, se os resultados são inesperados não publicados ou são mascarados. Alguns dirão que eu faço o mesmo, o problema é que eu não tente vender fumaça, eu referir apenas as informações que você está bem informado, mas eles fazem isso para obter lucro.

Em 1999 (2) verificou-se que até 68% dos artigos científicos das revistas médicas de maior prestígio são inconsistentes com a análise do documento científico.

Um estudo de 2004 (3), qualificadas para o 60,5% dos resumos científicos relacionados com estatinas eram deficientes, 25% tinham omissões e 33% eram imprecisos.

Em 2007 (4), da Universidade da Califórnia, analisaram 192 estudos clínicos e descobriu que estudos financiados pela droga eram 20 vezes mais favoráveis ??do que as responsabilidades não financiadas também encontrar cegamientos e fiscalização inadequada, erros e erros.
Estudos relacionados com estatinas curiosos

Estudo Talvez o mais surpreendente é o fato da Universidade de Kyushu, em 2007 (5) constatou que a redução do colesterol por mortalidade total farmacológico aumento da população japonesa

Em 2003 (6), e Hecht Harman, estudou o resultado de uma mais baixa de LDL usando estatinas na progressão da placa aterosclerótica de 182 pacientes durante mais de um ano. Apesar de baixar os níveis de colesterol LDL significativamente, ele encontrou nenhuma diminuição na progressão da aterosclerose.

Uma das bases de dados do mundo mais respeitados científicos, Cochrane, celebrados em 2011 (7) não há nenhuma evidência científica para recomendar estatinas em pessoas sem história de doença cardíaca, e os estudos são potencialmente alterados.

Algumas notas gerais sobre o ovo

Claro que a maioria de nós considera o ovo como um importante e essencial da dieta alimentar. Especialmente quando se trata de pessoas que praticam esportes, o ovo é uma fonte importante de proteína. Há muitas maneiras de prepará-lo, mas é claro que o ovo vai realçar o seu elevado teor de proteína. Portanto, neste post vamos parar na comida e em alguns dos seus aspectos a considerar.

Primeiro de tudo, precisamos saber que o ovo é um dos maiores e mais importantes fontes de proteína que existe. É um presente básico em todas as culturas e, portanto, tem mil e um preparativos. Claro que é um alimento muito versátil, que pode servir como um prato ou prato principal de uma refeição.

Cozinhe o ovo

Primeiro vamos parar as formas mais adequadas para preparar este alimento. Frito é uma das mais comuns, é certamente muito potável e saboroso para o paladar, mas é uma maneira de adicionar gorduras, que em si mesmo tem o ovo. Outra maneira de prepará-lo é uma omelete ou ovos mexidos, desta forma é muito saborosa, mas requer menos óleo para a sua preparação, e, portanto, menos gordura, tornando-se uma opção mais saudável e fácil de digerir.

Assados ??ou cozidos são algumas das formas mais comuns de consumir o ovo, especialmente em pessoas que não querem adicionar calorias para contendo esse alimento. Esta forma de cozinhar é um dos mais simples, enquanto que outras preferem para consumir o óleo. Mas precisamos saber que para a proteína a ser assimilado pelo organismo deve ser cozido, e não o contrário ser tratados e eliminados sem que tenhamos ajudado.

Nutrient contra colesterol

Sobre o ovo deve também saber que é dividido na gema e clara, e ambos contêm nutrientes, mas gema é a transportadora de a grande maioria das gorduras. É verdade que o seu teor de proteínas é elevada, mas também em gordura, enquanto que a proteína de clara contendo a mesma qualidade e menos gordura. Assim, a grande maioria das pessoas que querem obter proteínas magras separou as duas partes e ficam com a clara.

Sobre o consumo do mesmo, é verdade que você deve controlar sua ingestão, mas as pessoas que têm uma elevada necessidade de fornecer músculos feed de atividades esportivas. Assim, o ovo é um dos melhores opções, no entanto, para manter a clara é a melhor opção, porque desta forma a reduzir a quantidade de gordura e colesterol, que é o que vai prejudicar o ovo.

Cuidado com os alimentos enriquecidos com esteróis excesso

Os avanços da medicina, melhorar a nutrição e outros fatores, assim, as pessoas que causam sempre atingir idades mais avançadas. Esta é uma conquista, mas também faz com que ele vá casos de disparo de dor nas costas para o envelhecimento da população, bem como casos de dor no ombro como causa de baixa por doença.

Muitas doenças estão sendo resolvidos, mas nada parece parar os ossos e articulações que sofrem desgaste ao longo dos anos, sem esquecer os outros tecidos e órgãos. Por várias razões, tanto esforço, do envelhecimento, ou uma combinação de ambos, há uma alta incidência de dor nas costas e patologias do ombro.

Também é verdade que muitas medidas melhoraram a prevenção e tratamento, se as técnicas conservadoras (descanso, massagem, piscina exercício de atividade, ...) como as técnicas cirúrgicas que melhoraram a eficiência e diminuir o tempo necessário para a pós encame -operatório. Citando a fonte, você vai encontrar no final do artigo: <that cai em 10 ou 12 estenose days, dos idosos patient, a hérnia e uma doença menor extent, cervical e deformidades>>.

Estamos todos em risco de esses episódios de dor nas costas. A boa notícia é que o exercício é uma excelente medida de natureza preventiva ou paliativa nestas condições. Quanto à dor no ombro, citar problemas ergonômicos e esforços no local de trabalho como a principal causa do seu aumento, porque é cada vez mais comum tipo de trabalho que exige movimentos repetitivos e esforços das extremidades superiores.

O exercício não é milagroso, e isso não vai impedir que esses males continuam a aumentar. No entanto, é uma medida eficaz para reduzir seu impacto, além de que é relativamente barato e saudável para muitos outros aspectos. Deve ser sempre o tratamento de escolha, antes, durante e depois de qualquer uma dessas lesões. Obviamente, isso vai haver momentos em que não contra-indicados e uma corrente e adequada às características individuais e de patologia, por isso vai sempre precisar de aconselhamento profissional, para obter benefícios sem efeitos colaterais.