As mulheres também precisam FORCE
Se levantar pesos é bom para você, por que essa atividade tem como uma imprensa ruim, que é dado um valor menor do que a atividade aeróbica saudável? Neil McCartney, especialista deportología diz que "a maioria dos fisiologistas são corredores e investigar o que eles sabem mais."
No entanto, recentemente a paixão mundial para a execução resultou em uma formação menos ingênuo, incluindo mais atividade aeróbica moderada, como caminhar, e exercícios aeróbicos como nenhum treinamento de força. Esta tendência trouxe um novo ideal de corpo, um que diz que você não tem que ser tão fino quanto um corredor de maratona.
"A mania para perda de peso pode ter consequências negativas para a saúde a longo prazo", advierte'McCartney. "É saudável para as mulheres agora aceitar os músculos como uma parte normal do corpo humano."
O feminismo não foi tida em conta, os músculos foram considerados um atributo exclusivamente masculino. Mas, na realidade, homens e mulheres têm o mesmo tipo de fibras musculares e tem a mesma capacidade de desenvolver os músculos. Enquanto os homens fingem ser mais forte, há variação na verdade, mais de força entre membros do mesmo sexo que está entre uma mulher e outra, de que há entre um homem e uma mulher.
A única diferença entre os músculos da mulher e do homem é o mesmo tamanho. A hormona sexual masculina, a testosterona desempenha um papel-chave no crescimento muscular. Após o treinamento físico semelhante, o homem músculo vai crescer mais do que mulheres.
Mas, e isto é assunto dos homens e mulheres, ambos continuam a desenvolver a sua força. Ninguém sabe como os músculos podem ser reforçadas, não crescer, mas eles fazem-pode ser devido à ativação do músculo do sistema nervoso central.
Para homens e mulheres, o slogan básico de treinamento físico é a seguinte: trabalhar os músculos e fortalecê-las e você vai enfrentar mais desafios. Os músculos respondem imediatamente a todas as idades, para que todos tenham a capacidade de construir a força.
Se levantar pesos é bom para você, por que essa atividade tem como uma imprensa ruim, que é dado um valor menor do que a atividade aeróbica saudável? Neil McCartney, especialista deportología diz que "a maioria dos fisiologistas são corredores e investigar o que eles sabem mais."
No entanto, recentemente a paixão mundial para a execução resultou em uma formação menos ingênuo, incluindo mais atividade aeróbica moderada, como caminhar, e exercícios aeróbicos como nenhum treinamento de força. Esta tendência trouxe um novo ideal de corpo, um que diz que você não tem que ser tão fino quanto um corredor de maratona.
"A mania para perda de peso pode ter consequências negativas para a saúde a longo prazo", advierte'McCartney. "É saudável para as mulheres agora aceitar os músculos como uma parte normal do corpo humano."
O feminismo não foi tida em conta, os músculos foram considerados um atributo exclusivamente masculino. Mas, na realidade, homens e mulheres têm o mesmo tipo de fibras musculares e tem a mesma capacidade de desenvolver os músculos. Enquanto os homens fingem ser mais forte, há variação na verdade, mais de força entre membros do mesmo sexo que está entre uma mulher e outra, de que há entre um homem e uma mulher.
A única diferença entre os músculos da mulher e do homem é o mesmo tamanho. A hormona sexual masculina, a testosterona desempenha um papel-chave no crescimento muscular. Após o treinamento físico semelhante, o homem músculo vai crescer mais do que mulheres.
Mas, e isto é assunto dos homens e mulheres, ambos continuam a desenvolver a sua força. Ninguém sabe como os músculos podem ser reforçadas, não crescer, mas eles fazem-pode ser devido à ativação do músculo do sistema nervoso central.
Para homens e mulheres, o slogan básico de treinamento físico é a seguinte: trabalhar os músculos e fortalecê-las e você vai enfrentar mais desafios. Os músculos respondem imediatamente a todas as idades, para que todos tenham a capacidade de construir a força.
