Nós conversamos sobre a execução de exercício de porte bruto que clássico para o trabalho inferior do corpo que podem dar grandes resultados. No entanto, deixamos uma dica para melhorar a técnica deste movimento: sempre olhar para a frente a realização de levantamento terra.
Para uma boa postura e evitar a sobrecarga da coluna cervical ou aumentar o risco de arquear as costas devem permanecer em linha reta durante todo o exercício, um bom truque é sempre olhar para a frente para fazer levantamento terra.
Desta forma, vamos favorecer o trabalho inferior do corpo, sem envolver outras áreas do corpo ao estresse, tais como costas ou pescoço
Se você começar a olhar para a frente e depois movimento da articulação do quadril descer o tronco como um todo sem alterar a vista para a frente, você pode conseguir uma boa posição para trabalhar com peso morto.
Lembre-se sempre olhar para a frente e mantenha as costas retas e tensão no pescoço livre para executar este movimento.
Para uma boa postura e evitar a sobrecarga da coluna cervical ou aumentar o risco de arquear as costas devem permanecer em linha reta durante todo o exercício, um bom truque é sempre olhar para a frente para fazer levantamento terra.
Desta forma, vamos favorecer o trabalho inferior do corpo, sem envolver outras áreas do corpo ao estresse, tais como costas ou pescoço
Se você começar a olhar para a frente e depois movimento da articulação do quadril descer o tronco como um todo sem alterar a vista para a frente, você pode conseguir uma boa posição para trabalhar com peso morto.
Lembre-se sempre olhar para a frente e mantenha as costas retas e tensão no pescoço livre para executar este movimento.
