Assim como existem exercícios que as mulheres raramente fazem por diferentes razões, há alguns exercícios que os homens muitas vezes esquecem-se no ginásio. Aqui está o que esses movimentos podem fornecer um bom trabalho no corpo masculino, mas talvez ", porque eles são mais femininos" não são muitas vezes presentes nas rotinas para os homens.
Os principais são ausentes nádegas exercícios como extensões de quadril em suas diferentes formas, ou movimentos que envolvem abdução do quadril, como todo o trabalho solicitado quase exclusivamente nádegas.
Da mesma forma, é raro ver um homem fazendo elevações do assoalho pélvico que além dos glúteos, isquiotibiais trabalham.
Exercícios adutores também tendem a não estar presente na rotina dos homens, talvez porque a parte interna da coxa e as nádegas, a gordura se concentra mais sobre o corpo feminino e é de maior preocupação para nós.
No entanto, estes exercícios podem oferecer grandes benefícios para os homens, para os glúteos, adutores e abdutores do quadril desempenham um papel muito importante na postura e do movimento das pernas, o que pode ser útil para o fortalecimento da implementação de diferentes esportes.
Um exercício passado, que os homens muitas vezes esquecem-se no ginásio é a flexão lateral do tronco, geralmente as mulheres fazem para ter um forte interesse em nossa cintura, muito mais do que a um com o macho.
Em última análise, os exercícios não são muitas vezes feitas por homens, por razões diferentes, mas a sua inclusão na rotina de treinamento e ajuda a diversificar a trabalhar o corpo de forma holística. Você também você negligenciar na academia?
Os principais são ausentes nádegas exercícios como extensões de quadril em suas diferentes formas, ou movimentos que envolvem abdução do quadril, como todo o trabalho solicitado quase exclusivamente nádegas.
Da mesma forma, é raro ver um homem fazendo elevações do assoalho pélvico que além dos glúteos, isquiotibiais trabalham.
Exercícios adutores também tendem a não estar presente na rotina dos homens, talvez porque a parte interna da coxa e as nádegas, a gordura se concentra mais sobre o corpo feminino e é de maior preocupação para nós.
No entanto, estes exercícios podem oferecer grandes benefícios para os homens, para os glúteos, adutores e abdutores do quadril desempenham um papel muito importante na postura e do movimento das pernas, o que pode ser útil para o fortalecimento da implementação de diferentes esportes.
Um exercício passado, que os homens muitas vezes esquecem-se no ginásio é a flexão lateral do tronco, geralmente as mulheres fazem para ter um forte interesse em nossa cintura, muito mais do que a um com o macho.
Em última análise, os exercícios não são muitas vezes feitas por homens, por razões diferentes, mas a sua inclusão na rotina de treinamento e ajuda a diversificar a trabalhar o corpo de forma holística. Você também você negligenciar na academia?
