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domingo, 9 de setembro de 2012

Leitura: um exercício para o corpo ea mente.


Agora que o verão é difícil ainda comum ver praias, piscinas, parques e outros locais ainda embalado com as pessoas. Em muitos destes sites é muito comum ver pessoas de leitura, além de realizar outras atividades. A leitura é um hábito muito saudável que não deve ser relegado apenas para as férias, porque a leitura é bom para o corpo ea mente.

Desde pequeno nos ensinam que a leitura é um hábito saudável, bem como o valor do conteúdo a ser aprendido, o próprio ato de ler exercícios da mente, mas também, em certa medida, a leitura é um estímulo para o organismo.

E é que para ler e interpretar o que estão lendo ativa os mesmos circuitos neurais envolvidos nos movimentos. No cérebro, a imaginar um movimento tem o mesmo resultado do que fazer, uma vez que a atividade do cérebro é virtualmente idêntico. Então, na recuperação de pessoas com problemas no cérebro (sequelas de acidente vascular cerebral lesão cerebral traumática, ...) é estimulado continuamente ativamente pensar sobre a pessoa que quer fazer o movimento.

Com a leitura, além dos benefícios óbvios alerta nível, o vocabulário concentração, treinamento e uma maior compreensão e conhecimento do assunto que está sendo estudado, também alcançou certos efeitos diretamente relacionados a prestações orgânica.

Por exemplo, uma mente treinada, mais ágeis, movimentos coordenar melhor as instruções, que o corpo vai ganhar agilidade. Além disso, os benefícios da leitura são também devido ao relaxamento provocado e é muito eficaz na redução do estresse, mental e física nível. É definitivamente um hábito muito saudável que não devemos ignorar, como eu disse o slogan "uma mente sã num corpo são".

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