Fatores que afetam a velocidade de execução

Já a chance nos perguntamos por jamaicanos correr tanta força e grande velocidade, imaginando o que neles qualidades que permitem que tal habilidade. E a realidade é que enquanto a velocidade treina e aprende, existem inúmeros fatores que afetam a velocidade de execução, incluindo alguns que não podemos mudar e tem a ver com a nossa morfologia.

Entre os fatores que afetam a nossa velocidade, encontramos aqueles que são hereditárias e evolutiva, ou seja, nasce com a gente e não podemos treinar e desenvolver mais tarde e também há qualidades modificáveis ??se podemos treinar para ser mais rápido.

Fatores não modificáveis
Sexo, porque, apesar de até a puberdade mostra nenhuma diferença, a partir de mulheres puberdade com carga hormonal superar os homens. Mas então, por seus hormônios e seus homens musculosos percentuais mais elevados têm mais potencial para se desenvolver mais rápido e velocidade de marcha.

Proporções do corpo favoráveis, como membros mais longos que permitem uma melhor e mais dinâmica.

Porcentagem de fibras musculares rápidas que algumas pessoas, como os jamaicanos, possuir maior extensão e torna-los mais rapidamente, permitindo-lhes trabalhar em alta intensidade e curta tempo sem inconvenientes.

rápido

Fatores que podem treinar

Não desanime, vamos mostrar que, embora existam fatores que não podemos mudar, há também outras qualidades treináveis ??que afetam a nossa velocidade, por exemplo:

A motivação pode percorrer um longo caminho, como uma pessoa motivada para executar concentrar seus sentidos sobre o seu desempenho, e pode ter mais força de vontade para superar as resistências mentais, tais como fadiga, por exemplo.

A técnica esporte melhorar a velocidade pode influenciar se favorece as capacidades de coordenação e gesto preciso. Essa qualidade pode ser perfeitamente treinável para maior velocidade

A temperatura do corpo, que terá elasticidade adequada e extensibilidade dos músculos e tendões, bem como melhorar a capacidade de resposta eo metabolismo. Por conseguinte, um aquecimento apropriado pode melhorar a velocidade de contracção muscular e tornar-se mais rápido.

Como podemos ver, entre os fatores que afetam a velocidade, há muitos em que podemos atuar, porque podemos treinar a mente para ser rápido, bem como, existem várias formas de treinamento e / ou exercícios que ajudam a desenvolver a velocidade. Também não podemos esquecer o quão importante é ter um bom aquecimento e têm substratos energéticos adequados.

Assim, enquanto há coisas que não podemos mudar, há outros fatores que o treinamento e dedicação, podem nos ajudar a ganhar velocidade. Lembre-se que você não nasceu para ser rápido, mas todos podem fazê-lo.