Sabemos que todos os tipos de atividade física e esporte envolve uma pressão sobre seu corpo e, portanto, exige do coração, no entanto, este requisito depende muito do treinamento prévio das características individuais de cada indivíduo e seu estágio biológico, bem como a atividade em si, por isso hoje nós lhe dizer que o esporte é mais arriscado para o coração.
Segundo um artigo publicado no Journal of the American College of Cardiology, esportes resultam em maior risco cardiovascular são aqueles que requerem mais de 70% do consumo máximo de oxigênio do indivíduo durante o treinamento e, especialmente, durante a competição.
Com isso em mente e diz-nos o Heart Foundation espanhol, os esportes que exigem a função do coração é o triathlon, patinação de velocidade, ciclismo, remo e boxe, enquanto atividades como golfe, bilhar, bowling, tiro com arco ou têm menos risco porque eles dependem mais esportes técnica do esforço exigido pelo organismo.
No entanto, como dissemos antes, tudo depende de cada pessoa e pelo seu esforço agência envolvendo a atividade, assim o esporte pode ser muito benéfico em pessoas treinadas e muito arriscado em quem pretende repente enfrentar uma competição de ciclismo.
Para minimizar o risco para o coração de desportos como o mais arriscado antes, é importante então aumentar gradualmente a intensidade e de acordo com nossa capacidade e aptidão, para não sobreexigirnos e colocar em risco o sistema cardiovascular do corpo.
Assim como de repente não é recomendado para iniciar uma atividade e fazê-lo em massa, você nunca deve deixar a atividade acentuadamente.
Todas as atividades esportivas e são bons, você só tem de se adaptar às condições de cada para não colocar a saúde em risco.
Segundo um artigo publicado no Journal of the American College of Cardiology, esportes resultam em maior risco cardiovascular são aqueles que requerem mais de 70% do consumo máximo de oxigênio do indivíduo durante o treinamento e, especialmente, durante a competição.
Com isso em mente e diz-nos o Heart Foundation espanhol, os esportes que exigem a função do coração é o triathlon, patinação de velocidade, ciclismo, remo e boxe, enquanto atividades como golfe, bilhar, bowling, tiro com arco ou têm menos risco porque eles dependem mais esportes técnica do esforço exigido pelo organismo.
No entanto, como dissemos antes, tudo depende de cada pessoa e pelo seu esforço agência envolvendo a atividade, assim o esporte pode ser muito benéfico em pessoas treinadas e muito arriscado em quem pretende repente enfrentar uma competição de ciclismo.
Para minimizar o risco para o coração de desportos como o mais arriscado antes, é importante então aumentar gradualmente a intensidade e de acordo com nossa capacidade e aptidão, para não sobreexigirnos e colocar em risco o sistema cardiovascular do corpo.
Assim como de repente não é recomendado para iniciar uma atividade e fazê-lo em massa, você nunca deve deixar a atividade acentuadamente.
Todas as atividades esportivas e são bons, você só tem de se adaptar às condições de cada para não colocar a saúde em risco.
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