Postagem em destaque

Tudo sobre Cetose

 #cetose #dietacetogênica #avantagemcetose #mitoscetose O verão está chegando e com certeza muitos de vocês pensam que ainda estão ...

terça-feira, 13 de novembro de 2012

Fatores que fazem comer mais


Existem muitos fatores que contribuem para a saciedade experimentado pelo corpo após a ingestão de alimentos, mas há outros fatores que nos encorajam a comer mais e que você precisa saber para evitá-los, se quisermos evitar o ganho de peso.

Variedade em uma refeição: Enquanto a variedade na dieta é altamente recomendável e benéfico, a variedade de ofertas dentro do mesmo alimento, pode encorajar-nos a comer mais, então nós comemos mais quando vamos para um buffet.

Presença de distrações: comer em frente à TV, durante o trabalho, ou durante a condução, pode ser distrações que nos impedem de alcançar a saciedade facilmente comparadas a ingestão.

Ingestão rápida: para comer mais rápido, mais susceptível de atrasar a saciedade e mais propensos a comer mais, por isso sempre recomendo comer devagar.

Porções de alimentos Super: os seres humanos tendem a comer uma unidade inteira e completar a sua ingestão, por isso, se a parcela é maior, temos a tendência de comer a porção servida, ainda maior. Os superporciones alimentos pode certamente nos encorajam a comer mais.

Muitos dos clientes: um maior número de clientes mais propensos a comer mais porque a distração é maior do que se comer sozinho e podemos nos concentrar na comida facilmente.

Muitos fatores encorajar-nos a comer mais do que nós podemos moderar nossa dieta diária para, assim, evitar a ingestão excessiva e conseqüente ganho de peso pode causar.

Melhor evitar um estímulo para comer é para comer à mesa, sentado, sem distrações, lentamente, e com uma ou duas opções de comida, apenas porções razoáveis

Nenhum comentário:

Postar um comentário