Fruta madura, salvar com uma maçã

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Claro na ocasião foi observado que certas frutas amadureceram mais rápido que o habitual, especialmente frutas que você salvou juntamente com algumas maçãs. Isso acontece porque a Apple é uma fruta climatérica que produz uma grande quantidade de etileno.

Frutos climatéricos são aqueles capazes de crescer fora da árvore depois de terem sido colhidos, referem-se a frutos não climatéricos que não cumpram esta regra.

A maçã é um dos frutos climatéricos por excelência e se tal loja kiwi ao lado de uma maçã, isso vai amolecer porque amadurecem mais rápido.

Mas o que exatamente para essa maturação ocorra? Basicamente maçã produz etileno pelo seu próprio processo de maturação e isso etileno em contacto com outras frutas que são no mesmo lugar porque eles amadurecem mais rapidamente.

Outros exemplos de frutos climatéricos são pêra, nectarina, banana, manga, melão, ameixa, melancia, mamão, abacate, kiwi, pêssego, damasco, frutas cítricas, enquanto, por exemplo, não são climatério.

Frutos não climatéricos têm a desvantagem de que é geralmente mais difícil fazê-los chegar ao consumidor em boas condições, devido ao longo da cadeia de produção e entre o consumidor.

Então, você sabe, se você quiser que o fruto amadureça mais rapidamente, introducidlas no mesmo saco com a poucos quarteirões e conseguiréis a amadurecer mais rapidamente, no entanto, se você comprar fruta muito madura, ter o cuidado de onde você colocá-los na cozinha.

O que pode o corpo humano

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Espero não estragar e já compartilhou um vídeo. Felizmente, existem muitos vídeos mostrando extrema destreza esportes e realizações físicas, por isso, se este vídeo já foi publicado, vale a pena apreciá-lo novamente.

Mas se você não tenha visto antes, espero que gostem. É uma compilação do que proezas o corpo humano é capaz de fazer: saltos, cambalhotas, conluios, esportes radicais ... É semelhante a outras compilações como as pessoas são incríveis estilo desses vídeos, mas eles dão-lhe uma injeção de boas vibrações e motivação.

Há vários pontos que merecem destaque. O vídeo mostra muitos feitos, mas eu ficar com os ganhos que são feitas em vários momentos por várias pessoas que têm dificuldade física (usando uma cadeira de rodas ou muletas para se locomover).

Que horas você vai ficar? Deixe um comentário!

O exercício também melhora a nossa saúde do cérebro

Tempo estamos nos tornando mais conscientes de que a única pílula mágica existe para manter a nossa saúde é ter uma vida de hábitos saudáveis ??diariamente. Hoje vamos falar sobre um novo estudo publicado na revista Pediatrics no qual confirma-se que o exercício físico é o melhor remédio que existe, mesmo para o nosso cérebro.

O exercício melhora a nossa concentração mental, memória e flexibilidade cognitiva, isso faz com que o resultado que o desempenho acadêmico das crianças que praticam atividade física melhora no que diz respeito àqueles que são mais sedentários.
A importância do exercício físico em crianças

O principal objetivo deste estudo foi avaliar o efeito da atividade física sobre a capacidade de comportamento e no cérebro de um grupo de crianças entre 7 e 9 anos de idade.

Especificamente, estudaram um grupo de 221 incluiu crianças entre 7 e 9 anos de idade, participou de um programa de atividade física regular durante nove meses, um ano escolar completo, que consistiu de atividade física por 60 minutos por dia, após aulas finais.

As melhorias na atenção, cognição e saúde do cérebro através de exercícios

No final deste período, observou-se uma melhoria significativa do desempenho cognitivo ea saúde do cérebro de crianças que receberam o programa de atividade física. Pode ser demonstrado que o exercício físico, é a causa da melhoria cognitiva e cérebro.

Investigando um pouco mais fundo no estudo, observe que o exercício provocou uma maior resistência à distração, ou seja, os estudantes mantiveram sua atenção e melhorias na memória foram encontrados e flexibilidade cognitiva para realizar várias tarefas.

Este estudo em particular durou apenas nove meses, mas como jovens, nove meses é tempo mais que suficiente para avaliar e tirar conclusões claras, apesar de continuarem a investigar há dúvida sobre isso. Outro estudo que confirma que a atividade física diária é muito importante para todas as idades, mas se alguma coisa ainda mais quando somos jovens.

O exercício é fundamental para a nossa saúde física e mental

Agora temos falado no passado sobre os benefícios do exercício em nossa saúde mental e até mesmo a menos de um mês, também comentou sobre os resultados de um estudo sobre a melhoria produzir exercício em crianças com hiperatividade.

Mais e mais estudos e evidências científicas para nos confirmar as famosas "mens sana in corpore sano" que aparecem, é que o exercício não só nos ajuda a manter uma melhor forma, mas também melhora a nossa mente.

Sem dúvida alguma, manter hábitos saudáveis, uma dieta equilibrada, repouso adequado e rotina diária de exercícios é a melhor maneira de desfrutar de uma boa saúde ao longo da nossa vida, que nenhuma pílula pode proporcionar.

Algumas pessoas não precisam dormir oito horas

De acordo com o sono, podemos dizer que existem dois tipos de pessoas: aqueles que tentam mais não são capazes de realizar qualquer atividade, se eles não tiveram bastante sono dormindo menos e outros são muito ativos. Um estudo recente mostra como algumas pessoas não precisam dormir oito horas e isso é por causa de um gene.

Desde a Academia Americana de Medicina do Sono, apresentou um estudo com resultados que concluiu que a capacidade de dormir seis horas por dia e ser funcional está relacionado com o gene BHLHE41. Isso mostra que existem pessoas capazes de dormir apenas seis horas e ter energia e capacidade de viver e realizar qualquer atividade durante o dia.

O estudo foi realizado em 100 gémeos idênticos, um dos quais de cada par tinham uma mutação do gene. Todo mundo que tinha a mutação dormiam, em média, a cinco horas por noite, enquanto que os gêmeos tinham tal mutação não, dormia uma hora e cinco minutos.

O desempenho cognitivo foi medido a cada duas horas durante o período de privação do sono por meio de testes de monitoramento psicomotora.Después esse período de privação de sono prolongada, o gêmeo sem a variante dormiu durante 9,5 horas, enquanto seu irmão ou irmã dormia apenas oito horas para se recuperar.

Além disso, os gêmeos não têm a mutação, tinham mais problemas, fadiga e, finalmente, custar-lhes muito mais enfrentar o dia e atividades durante todo o dia para ser cerca de 36 horas sem dormir.

Em seu autor sênior Renata Pellegrino, PhD, pesquisador associado do Centro de Genômica Aplicada do Hospital Infantil da Filadélfia, "Este trabalho fornece um segundo grande variação genética associada com a falta de sono, pela primeira vez, mostra o papel do BHLHE41 da resistência à privação do sono em humanos. "

Com este estudo, é claro que a nossa necessidade de sono é uma exigência puramente biológico, e não uma preferência pessoal. Por isso, é importante que, além de nutrir adequadamente e exercício moderado, pelo menos nós respeitamos nossas sete horas de sono de qualidade por noite para desfrutar de uma óptima saúde, ser produtivo e estar atentos a cada dia.