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quinta-feira, 22 de outubro de 2015

Dia Internacional Contra o Cancro da mama


 #PrevençãodeDoenças #Câncer #ocâncerdemama #diaglobal #doenças #mulheres

Já comentamos antes, mas temos de insistir: em uma doença como o câncer, cuidados de saúde e manutenção de um estilo de vida saudável e exercício físico ajuda na prevenção e uma melhor resposta ao tratamento.

No caso do câncer de mama, eles têm pruducido inúmeros avanços no diagnóstico e tratamento precoce, melhorando o prognóstico ea expectativa de vida. Aproveitamos esta oportunidade para lembrar algumas dicas sobre exercício e câncer de mama, hoje, no Dia Internacional contra o câncer de mama:

O exercício ajuda a pessoas com câncer de mama. No caso de você precisar de uma operação, o exercício é útil após a cirurgia para recuperar a mobilidade e funcionalidade. Estes exercícios, inicialmente, ser indicados pelos profissionais que cuidam, há também um âmbito de fisioterapia em oncologia focada em tais problemas (exercício adaptado não falar de desporto)

Além disso, o exercício ajuda a melhorar os fatores relacionados à qualidade de vida e bem-estar físico e mental das pessoas que sofrem este tipo de doença, como indicado por estudos como este e isto para citar apenas alguns exemplos.

Nesses pacientes, pode ser programado sessões de exercício terapéuticio adaptados à situação, mas dado que o ideal é que faz o exercício medicalize o mais rapidamente possível.

Com isto em "medicalizar exercício" Quero dizer que o exercício não deve ser feito terapeuticamente nas sessões de tratamento, no contexto da doença, mas temos de ir mais longe, e hábitos de exercício ( e adaptada à situação individual) deve ser incorporada no cotidiano, para a pessoa a manter um estilo de vida ativo, fazendo atividades de exercício que você gosta, mas buscar benefícios em um nível físico (força, resistência, mobilidade ...), mas também para nível mental (contato social, divertimento, melhorar a auto-estima ...).

Em estágios avançados da recuperação realmente é possível exercer uma certa intensidade, o que pode ser beneficioso.Por que é muitas vezes exercer atividades são realizadas neste dia, e as aulas de dança de grupo, caminhadas, ... Para a corrida de solidariedade forma saudável e ativa da vida é um trunfo para lutar contra esta doença.

A partir daqui nós encorajamos todos a manter hábitos saudáveis, este e todos os dias, porque sabemos que o exercício é útil para a prevenção e tratamento de vários problemas de saúde.

E nós aproveitar a oportunidade para lembrar que, embora não seja comum, os homens também sofrem de câncer de mama.

quarta-feira, 3 de julho de 2013

Um maior consumo de carnes processadas, o aumento do risco de diabetes


Temos dito que, se quisermos saúde, é melhor reduzir o consumo de carnes processadas, como eles também contêm aditivos potencialmente prejudiciais, são ricos em sódio e gordura saturada. Para piorar a situação, um estudo recente descobriu que uma maior ingestão de carnes processadas, não há mais risco de diabetes.

149 mil pessoas foram avaliadas por 12 a 16 anos e descobriram que aqueles que comiam mais carne processada tinham um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2 ao longo do tempo. Embora o consumo variou entre meia e duas porções por dia, aqueles que aumentaram a ingestão de meia ou mais porções por dia tinham o dobro do risco de doença metabólica.

Estes resultados indicam que as carnes vermelhas ou processadas causar diabetes, mas há um risco maior se comido muito a cada dia, portanto, o estudo não é prova suficiente para estimular o consumo e manter ou tentar reduzir a sua ingestão.

Pelo menos, você não deve ultrapassar duas porções de carne vermelha e, sobretudo, evite carnes processadas, já que estes são os mais gordura, colesterol, calorias, sódio e contém aditivos.

Além disso, já foram associadas com as dietas ricas em gordura aumento do risco de diabetes e pode ser a razão para esta nova ligação entre carnes processadas e doenças.

Seja para reduzir o risco de diabetes, dislipidemia ou hipertensão para impedir que o sangue ou simplesmente para olhar para a forma como ele é sempre melhor evitar carnes processadas e sua substituição, comer carnes magras com moderação.