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quarta-feira, 27 de março de 2013

Quatro momentos-chave para a água potável

Nós sabemos que a ingestão de bastante líquidos é essencial para manter o corpo hidratado e funcionando corretamente. No entanto, existem alguns momentos-chave para o detalhe de água potável e, então, dizer-lhe porquê:

Em alta: como parte do café da manhã ou antes do primeiro alimento, água potável pode ajudar a inverter a boca seca e as bactérias podem se acumular varreduras lá. Além disso, o simples fato de a água potável começa as nossas actividades do metabolismo e nos coloca em ação

Antes das refeições: beber água antes das refeições pode ajudar a perder peso, ele acalma a ansiedade e promover o nosso estômago dilata controlar o que comer mais tarde.

Antes do treino: ajuda-nos a um melhor desempenho e melhor durante o exercício e ao mesmo tempo promove a queima de gordura para garantir uma boa hidratação no organismo.

Após o treinamento:
ajuda a repor as perdas de fluidos no suor e promove a circulação de sangue que promove a recuperação após o exercício.

Enquanto a água potável durante todo o dia traz todos esses benefícios antes e é essencial para uma boa hidratação do corpo, esses momentos são fundamentais para a água potável, porque nós temos mais a sua ingestão, dadas as circunstâncias eo efeito da água em nosso corpo .

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